营养与健康（三）
徐汇区社区学院
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课程系列:健康
课程课时:12
课程简介
合理饮食是健康的基础，不仅可以满足我们每天生理需要的营养素，而且有利于自我健康管理和慢性病的预防。本课程介绍了人体构造、消化系统的消化过程、肝肠功能和作用、护养肝肠的方法、科学摄入营养与减肥等相关知识。
课程大纲
第一讲 我的身体我做主（上）
第二讲 我的身体我做主（下）
第三讲 中国居民膳食指南2022（上）
第四讲 中国居民膳食指南2022（下）
第五讲 食物的神奇之旅（上）
第六讲 食物的神奇之旅（下）
第七讲 肠道健康（上）
第八讲 肠道健康（下）
第九讲 肝脏是健康大总管（上）
第十讲 肝脏是健康大总管（下）
第十一讲 科学吃饭，健康减肥（上）
第十二讲 科学吃饭，健康减肥（上）
课程讲师