50+心理困境与应对方法
闵行区社区学院
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课程系列:健康
课程课时:10
课程简介
俗话说“家有一老，如有一宝”，老年人是家庭乃至整个社会的财富，而老年人的心理健康状况直接关系着晚年生活的幸福度。本课程围绕老年人机能衰退、失眠、抑郁等日常生活问题展开，从生理和心理的角度分析问题成因，积极提出解决方案，消解老年人的忧虑与烦恼，帮助老年人乐享晚年生活。
课程大纲
第一讲 50+“心”生活
第二讲 提高身体机能，应对记忆力衰退
第三讲 安眠可期，失眠的应对策略
第四讲 正确认识抑郁：老年人抑郁的解药
第五讲 让你情绪放松的声乐
第六讲 应对隔代教育的矛盾，提升隔代教育的满意度
第七讲 老年人婚姻幸福：生活的重要支柱
第八讲 理性购买保健品 不踩坑四部曲
第九讲 打造50+青年的幸福社交圈
第十讲 退休了 “老有所为”再出发
课程讲师